SILVER GYM

Il Postural stretcing è una ginnastica posturale che riunisce tutti gli esercizi di ginnastica per prevenire e curare posture del corpo non naturali e sbagliate.
Lo stretching dinamico è un metodo di allenamento corporeo che mette insieme Yoga, stretching, respirazione e potenziamento fisico e muscolare. le varie discipline così legate vengono elaborate in succesione, senza pause, in modo dinamico, per portare il corpo ad un allenamento di tipo aerobico, centrato sul riscaldamento, potenziamento e allungamento muscolare, sull'oliatura delle articolazioni e, infine, sul rilassamento pisco-fisico, con particolare attenzione all'alineamento dello scheletro e al rispetto anatomico.
La lezione è articolata in maniera dinamica e organica, come se fosse una danza, dove le varie discipline si legano in sequenza come in una frase coreografica, in modo da dare continuità al lavoro e sviluppare memoria, concentrazione e ascolto del proprio corpo.
Questo metodo di lavoro corporeo è pensato per tutti coloro che vogliono tenersi in forma allenando il corpo, potenziarlo e rassodarlo, e anche scaricare la tensione della giornata.