Body Pump

L'allenamento Body Pump è un training full-body, che in circa 60 minuti allena tutti i gruppi muscolari. Tra gli esercizi principali sono inclusi gli squat, militar press, stacchi da terra.
Gli esercizi dedicati ad ogni distretto muscolare sono scanditi da brani appositamente studiati dai trainer, dando all'attività una valenza aerobica.
Gli esercizi di Body Pump sono strutturati per crescere di intensità in modo graduale durante tutto l'arco della lezione e di quelle che successivamente verranno effettuate.
Nelle lezioni di Body Pump si utilizzano manubri, bilanceri e aerobic step e sono consigliabili a persone di tutte le età.