SILVER GYM

"Dopo 10 lezioni sentirai la differenza... dopo 20 vedrai la differenza... dopo 30 avrai un corpo nuovo"
J.H.Pilates

Con questo slogan, Joseph H. Pilates introduceva fin dagli anni 30 i suoi allievi al suo rivoluzionario metodo di condizionamento fisico.
Il metodo pilates stimola la relazione corpo-mente, enfatizzando la corretta respirazione, l'allineamento della colonna e del bacino, impegnando la mente ad esercitare un'azione di controllo e percezione del corpo e del movimento.
I benefici del metodo pilates sono: la tonificazione e la definizione muscolare soprattutto a livello addominale, il miglioramento del portamento e dell'equilibrio, la prevenzione delle patologie vertebrali, il rilassamento psicofisico.