SILVER GYM

I nostri istruttori sapranno consigliarvi nella scelta dei corsi musicali proposti.

L'aerostep è un ottimo allenamento aerobico "bruciacalorie".
Il Gag si concentra su gambe addominali e glutei, è un allenamento completo che abbina lavoro aerobico a quello muscolare;
Nel Power gag viene incrementato il livello di intensità degli esercizi e vengono introdotti attrezzi (spring energie, cavigliere….) che rendano maggiormente tonificante l'esecuzione delle varie esercitazioni.
La lezione di Step prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica.
La Tonificazione La ginnastica di tonificazione mira soprattutto al raggiungimento di migliore trofia e definizione muscolare attraverso la resistenza progressiva.
Ogni tipo di corso è adatto a tutti.